"Die Zone Diät - Was esse ich heute?" (Ringbuch)

"Was esse ich heute?" ist das praktische Handbuch für eine ausgewogene Ernährung nach dem ZONE-Ernährungs Prinzip 40-30-30 von Dr. Barry Sears.

Die von Dr. Sears entwickelte Zone Diät ist eine Ernährungsstrategie, die es unserem Organismus erlaubt, so gut wie möglich zu arbeiten, und das den ganzen Tag und ein Leben lang. Das Erreichen einer optimalen Ausgewogenheit der Nahrung (der "Zone") sorgt für mehr Energie, einen schärfeneren Verstand und damit für eine gesteigerte körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Dies sind Merkmale, die durch eine falsche Ernährung beeinträchtigt sein können.

Mit diesem Handbuch können Sie sich ein Tagesmenü zusammenstellen. Dabei wählen Sie aus mehreren Vorschlägen (Menu-Streifen) der Kategorien

• Frühstück
• Zwischenmahlzeit
• Mittagessen
• Abendessen

Das Handbuch stellt die ideale Ergänzung zum Buch "40-30-30 - Die Zone-Diät" dar. Auch im Kombipacket erhältlich.

Ringbuch mit 72 Menu-Streifen